Minum susu bkn u baby je taau~ =)

Dari Ibnu Abbas r.a,dia menceritakan:

"bersama Rasulullah s.a.w,aku dan Khalid bin Walid menemui Maimunah,lalu dia(Maimunah) membawakan kami satu benjana berisi susu,lalu baginda meminum sebahagian darinya.Pada waktu itu,aku berada di sebelah kanan baginda,sedangkan Khalid berada di sebelah kirinya.kemudian baginda berucap kepadaku, 'selanjutnya minuman ini gilirinmu,jika engkau berkenan,berikan kepada Khalid. Kemudian baginda bersabda, 'Tidak ada makanan dan minuman yang menandingi susu."

(Hadist riwayat Ibnu Majah)

nak gtau korang awal2...susu tak menggemukkan! okay? Perkare ni dh pun dibuktikan penyelidik dari Universiti Alabama, Birmingham y mendapati kalsium mampu mengawal berat badan.

Bile kite dah 30 tahun, tulang kite mule mengalami kemerosotan iaitu kerosakan tulang berlaku lebih cepat berbanding proses pembentukan semula. Tulang adalah tisu hidup yang sentiasa mengalami kerosakan dan pembentukan semula sepanjang hayat.

korang mesti pernah dgr osteoporosis kn? mksdnyer tulang rapuh. kite leh elakkn bnde ni dgn mengambil mknn kaya kalsium..iaitu susu~

kite dewasa ni sebenarnye memerlukan 1,000-1,200 miligram kalsium sehari (dlm 2 botol kecik) dan minum susu yang diperkaya dengan mineral ini adalah cara paling mudah untuk mendapat bekalan kalsium harian. Kajian ke atas penduduk Malaysia mengambil 300-400 miligram kalsium sehari (1 kotak or botol kecik) shj, kadar terlalu rendah untuk melindungi dan mengekalkan kesihatan tulang, terutama di kalangan wanita. sbb wanita lbh sng kene osteoporosis...hooo =/

tapi jgn risau!! sbbkn tulang kite sentiasa mengalami proses kemerosotan dan pembinaan semula, isu terlewat menjaga kesihatan tulang tidak timbul. ape lagi! p kedai tu, beli air kotak besar susu atau anlene! hehe~ ;D

Kajian ke atas 60 wanita di Filipina dan Indonesia mendapati wanita yang mengambil susu diperkaya kalsium selama empat minggu mengalami kemerosotan tulang lebih perlahan berbanding yang tidak mengambil susu. mksdnye....sempat lg u bg perlindungan segera kepada tulang! =)

Duta jenama Anlene, Datuk Michelle Yeoh, mase pelncaran Anlene kate, “Mungkin ramai tidak sedar, wanita sekarang diharap menjadi ‘superwoman’ kerana bukan saja bekerja tetapi juga menjadi isteri, ibu dan pengurus rumah tangga. Ini sebabnya kita perlu mula menjaga kesihatan tulang supaya boleh terus hidup sihat dan cergas demi diri sendiri dan keluarga,”

tu die Datuk Michelle Yeoh..haiyaak!

sbb2 lain kenape kite kene bykkn mnm susu:--------

PROTEIN

cnthnyer 1 pek yogurt rendah lemak 2, mampu membekalkan 1/3 drpd keperluan kalsium harian dan hampir 17% protein.

VITAMIN D

Vitamin D penting u membolehkan tulang menyerap kalsium. Badan kita boleh menghasilkan vitamin D jika mendapat cukup cahaya matahari (terutama pada waktu pagi, before kol 10pg). tapi ramai antara kita seboleh-bolehnya nk elak kulit kene matahari dgn pakai krim pelindung UV, baju lengan panjang atau payung =o Vitamin D blh gk krgkan risiko penyakit2 cam kanser n tekanan darah tinggi.

TINGKATKAN KETUMPATAN TULANG

Kajian dibuat, gadis remaja berusia 10-12 tahun y ambil makanan kaya kalsium (seperti keju) mempunyai ketumpatan tulang lebih tinggi berbanding kumpulan yang tidak mengambil keju.

TEKANAN DARAH

Kajian ke atas 5,000 orang dewasa di Sepanyol mendapati mereka yang mengambil produk tenusu rendah lemak (susu skim dan susu rendah lemak) dalam 2 tahun kurang berisiko (54 peratus) mengalami tekanan darah tinggi sbb ade kaitan dengan protein dalam susu rendah lemak (kasein dan whey) y ade tindakan mcm ubat merendahkan tekanan darah.

SINDROM METABOLIK

Individu y ambil produk tenusu rendah lemak mempunyai ukuran pinggang lebih kecil (langsing tuuh! :P) dan kurang risiko alami sindron metabolik iaitu sindrom yang mendekatkan kita dengan penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kencing manis.

...............................................................................................................................

p/s: selain susu, tulang leh jadi semakin kuat dn sihat kalo kite bersenam cm jln cpt, jogging, lompat tali, naik tgga, daki bukit, dn menari. jadi, bgn dn kuarla dari bilik dn pergi bersenam!! :D

sekian...