jz got back from ukm after a week staying there for silat competition, masum. reached here at uia around 9 smthg tonight. here come's my delayed assignment and coming midterm. but i guess ill deal with them tomorrow. so tired right now..Dari Ibnu Abbas r.a,dia menceritakan:
"bersama Rasulullah s.a.w,aku dan Khalid bin Walid menemui Maimunah,lalu dia(Maimunah) membawakan kami satu benjana berisi susu,lalu baginda meminum sebahagian darinya.Pada waktu itu,aku berada di sebelah kanan baginda,sedangkan Khalid berada di sebelah kirinya.kemudian baginda berucap kepadaku, 'selanjutnya minuman ini gilirinmu,jika engkau berkenan,berikan kepada Khalid. Kemudian baginda bersabda, 'Tidak ada makanan dan minuman yang menandingi susu."
(Hadist riwayat Ibnu Majah)
nak gtau korang awal2...susu tak menggemukkan! okay? Perkare ni dh pun dibuktikan penyelidik dari Universiti Alabama, Birmingham y mendapati kalsium mampu mengawal berat badan.
Bile kite dah 30 tahun, tulang kite mule mengalami kemerosotan iaitu kerosakan tulang berlaku lebih cepat berbanding proses pembentukan semula. Tulang adalah tisu hidup yang sentiasa mengalami kerosakan dan pembentukan semula sepanjang hayat.
korang mesti pernah dgr osteoporosis kn? mksdnyer tulang rapuh. kite leh elakkn bnde ni dgn mengambil mknn kaya kalsium..iaitu susu~
kite dewasa ni sebenarnye memerlukan 1,000-1,200 miligram kalsium sehari (dlm 2 botol kecik) dan minum susu yang diperkaya dengan mineral ini adalah cara paling mudah untuk mendapat bekalan kalsium harian. Kajian ke atas penduduk Malaysia mengambil 300-400 miligram kalsium sehari (1 kotak or botol kecik) shj, kadar terlalu rendah untuk melindungi dan mengekalkan kesihatan tulang, terutama di kalangan wanita. sbb wanita lbh sng kene osteoporosis...hooo =/
tapi jgn risau!! sbbkn tulang kite sentiasa mengalami proses kemerosotan dan pembinaan semula, isu terlewat menjaga kesihatan tulang tidak timbul. ape lagi! p kedai tu, beli air kotak besar susu atau anlene! hehe~ ;D
Kajian ke atas 60 wanita di Filipina dan Indonesia mendapati wanita yang mengambil susu diperkaya kalsium selama empat minggu mengalami kemerosotan tulang lebih perlahan berbanding yang tidak mengambil susu. mksdnye....sempat lg u bg perlindungan segera kepada tulang! =)
Duta jenama Anlene, Datuk Michelle Yeoh, mase pelncaran Anlene kate, “Mungkin ramai tidak sedar, wanita sekarang diharap menjadi ‘superwoman’ kerana bukan saja bekerja tetapi juga menjadi isteri, ibu dan pengurus rumah tangga. Ini sebabnya kita perlu mula menjaga kesihatan tulang supaya boleh terus hidup sihat dan cergas demi diri sendiri dan keluarga,”
tu die Datuk Michelle Yeoh..haiyaak!
sbb2 lain kenape kite kene bykkn mnm susu:--------
PROTEIN
cnthnyer 1 pek yogurt rendah lemak 2, mampu membekalkan 1/3 drpd keperluan kalsium harian dan hampir 17% protein.
VITAMIN D
Vitamin D penting u membolehkan tulang menyerap kalsium. Badan kita boleh menghasilkan vitamin D jika mendapat cukup cahaya matahari (terutama pada waktu pagi, before kol 10pg). tapi ramai antara kita seboleh-bolehnya nk elak kulit kene matahari dgn pakai krim pelindung UV, baju lengan panjang atau payung =o Vitamin D blh gk krgkan risiko penyakit2 cam kanser n tekanan darah tinggi.
TINGKATKAN KETUMPATAN TULANG
Kajian dibuat, gadis remaja berusia 10-12 tahun y ambil makanan kaya kalsium (seperti keju) mempunyai ketumpatan tulang lebih tinggi berbanding kumpulan yang tidak mengambil keju.
TEKANAN DARAH
Kajian ke atas 5,000 orang dewasa di Sepanyol mendapati mereka yang mengambil produk tenusu rendah lemak (susu skim dan susu rendah lemak) dalam 2 tahun kurang berisiko (54 peratus) mengalami tekanan darah tinggi sbb ade kaitan dengan protein dalam susu rendah lemak (kasein dan whey) y ade tindakan mcm ubat merendahkan tekanan darah.
Individu y ambil produk tenusu rendah lemak mempunyai ukuran pinggang lebih kecil (langsing tuuh! :P) dan kurang risiko alami sindron metabolik iaitu sindrom yang mendekatkan kita dengan penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kencing manis.
p/s: selain susu, tulang leh jadi semakin kuat dn sihat kalo kite bersenam cm jln cpt, jogging, lompat tali, naik tgga, daki bukit, dn menari. jadi, bgn dn kuarla dari bilik dn pergi bersenam!! :D
sekian...
Top-10 largest casinos by number of employees
1.) Casino de Genting (Malaysia) – 13,0002.) Foxwoods Resort Casino (Connecticut) – 10,2203.) Mohegan Sun Casino (Connecticut) – 10,0004.) Bellagio (Las Vegas) – 9,7005.) MGM Grand (Las Vegas) – 9,000T-6.) Mandalay Bay (Las Vegas) – 8,000T-6.) Sands Macao (China) – 8,0008.) Caesar's Palace (Las Vegas) – 7,5009.) Borgata (Atlantic City) – 7,00010.) Atlantis Resort and Casino (Bahamas) – 6,500~Casino at Genting~
Rasulullah s.a.w bersabda, maksudnya:"Sesiapa yang tidur dalam keadaan suci, malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa: "Ya Allah, ampunilah hamba-Mu si fulan kerana tidur dalam keadaan suci."
Rasulullah s.a.w bersabda maksudnya:"Tidaklah salah seorang antara kalian yang duduk menunggu solat, selama ia berada dalam keadaan suci, kecuali kalangan malaikat akan mendoakannya: 'Ya Allah, ampunilah ia. Ya Allah sayangilah ia.'"
Rasulullah s.a.w bersabda, maksudnya:"Sesungguhnya Allah dan kalangan malaikat-Nya berselawat ke atas (orang) yang berada pada saf depan."
Rasulullah s.a.w bersabda, maksudnya:"Sesungguhnya Allah dan kalangan malaikat selalu berselawat kepada orang yang menyambung saf."
Rasulullah s.a.w bersabda maksudnya:"Jika seorang imam membaca...(ayat terakhir al-Fatihah sehingga selesai), ucapkanlah oleh kamu 'aamiin' kerana sesiapa yang ucapannya itu bertepatan dengan ucapan malaikat, dia akan diampuni dosanya yang lalu."
Rasulullah s.a.w bersabda, maksudnya:"Kalangan malaikat akan selalu berselawat kepada satu antara kalian selama ia ada di dalam tempat solat, di mana ia melakukan solat."
Rasulullah s.a.w bersabda maksudnya:"Kalangan malaikat berkumpul pada saat solat Subuh lalu malaikat (yang menyertai hamba) pada malam hari (yang sudah bertugas malam hari hingga Subuh) naik (ke langit) dan malaikat pada siang hari tetap tinggal. "Kemudian mereka berkumpul lagi pada waktu solat Asar dan malaikat yang ditugaskan pada siang hari (hingga solat Asar) naik (ke langit) sedangkan malaikat yang bertugas pada malam hari tetap tinggal lalu Allah bertanya kepada mereka: "Bagaimana kalian meninggalkan hamba-Ku?" Mereka menjawab: 'Kami datang sedangkan mereka sedang melakukan solat dan kami tinggalkan mereka sedangkan mereka sedang melakukan solat, ampunilah mereka pada hari kiamat.' "
Wahai malaikat dihormati
Kamu penjaga y dihntrNya bt hamba2 y disayangiNya
Dalam hati hambaNya kamu bisikkan kebaikan
Di bahu hambaNya kamu catatkan amalan
Bisikkanlah ketegahan bile ku menzalimi diri atau org lain
Bisikkanlah kesedaran bile ku lalai dan alpa
Bisikkanlah kebaikan bile ku berniat berbuat baik
Mengejar MardhatillahMu
Ingin mnjadi MardhiahMu
salam
Its hard to spill that thing inside,
you see..its all bottled up inside,
The seal is hard to cap off,
Might get someone turned off...
Hoping for that miracle,
Striving for the strength..
This discomfortness teaches me patience.
Even I should stare into those lion eyes without a blink,
But im no superman that immune to bullets..
The Most Selfish One-Letter Word
"I"
Avoid It!'dan dia memiliki kekayaan yang besar,maka dia berkata kepada kawannya (yang beriman) ketika bercakap2 dgn dia"hartaku lebih byk daripada hartamu dn pengikutku lebih kuat'[al-kahf:34]
The Most Satisfying Two-Letter Word
"WE"Use It~'katakanlah (Muhammad),"apakah sesuatu selain Allah, y tidak dapat memberi manfaat dan tak datangkn mudarat kpd kitadn kita akan dikembalikan ke belakang,setelah Allah mmberi petnjuk kpd kita spt orang y telah disesatkan[Al-An'am:71,72]
The Most Poisonous Three-Letter Word
"EGO"
Kill It!!Karun bkata: 'Sesgghnya aku hny diberi hrta itu,krn ilmu y ada pdku.dn apakh ia x mengetahui, bhwasanya Allah tlh binasakn umat2 sblmnya y lbh kuat drpdnya,dn lbh byk mngmplkn hrta? dn xlah prlu ditny kpd org2 y bdosa tu, tntg dosa2 mrk.[Al-Qasas:78]
The Most Used Four-Letter Word
"LOVE"
Value It~Dia ciptakn untukmu isteri2 dr jnsmu sdri,spy kamu cnderung dn tenteram kpdnya dn dijadiNya diantaramu rase kasih dn sayang.[Ar-Rum:21]
The Most Pleasing Five Letter Word
"SMILE"
Keep It~Dialah y menjadikn org tertawa dn menangis[An-Najm:43]
The Fastest Spreading Six-Letter Word"RUMOUR"Ignore It!jauhilah purba-sangka (kecurigaan) krn sebahagiannnya itu dosa.dn jgn cari2 kbrkn org dn menganjingkn satu sama lain.adakh srg di antaramu y suke mkn daging saudaranya y sdh mati?[Al-Hujuraat:12]
The Hardest Working Seven Letter Word
"SUCCESS"
Achieve It~laki2 y xdilalaikn olh perniagaan dn jual beli dr ingati Allah, solat, dn byr zakat....spy Allah beri blsn lbh baik dr apa y tlh mrk krjakn,dn juga tmbh kurniaNya kpd mrk. Allah beri rezeki kpd sesiapa y dikehendakiNya tnpa bts[An-Nur:38]
The Most Enviable Eight-Letter Word
"JEALOUSY"
Distance It~mrk brkata: 'sesgghnya Yusuf dn saudara kndgnya (Bunyamin) lbh dicintai olh ayh kita drpd kita sndri, pdhl kita adlh glgn y kuat. ssgghnya ayh kita dlm kekeliruan y nyata.bnh/buang Yusuf ke satu daerah y xdikenali spy prhatian ayhmu trtmph kpdmu'[Yusuf: 8-9]
The Most Powerful Nine-Letter Word
"KNOWLEDGE"
Acquire It!kataknlah: 'adakah sama org2 y mengetahui dgn org2 y xmengetahui?'sesgghnya orgy berakallah y dpt menerima pelajaran[Az-Zumar:9]
The Most Essential Ten-Letter Word
"CONFIDENCE"
Trust It~kataknlah: 'sekali2 xmenimpa kami melainkn apa y tlh dittpkn Allah u kami.Dialh Pelindung kami dn hny kpd Allah Allah org2 beriman hrs bertawakal[At-Taubah:51]
+(20).JPG)
