Sape tau darah die jenis ape? :D

salam dn slmt ptg :)

hope sume sihat2 sume..cuace skng pns. kene minum air putih..byk kelebihan dier ;)

ritu tgh berjogging ke blog2 best, tetibe terbace satu post kt blog Smile3 Kak Mia psl diet ikut jenis drh. pnjg lebar kot :P (jgn mrh, kak mia..hihi) Pastu de la crite kt kwn2. Kbtln lk time tu, Nadia Nasir, bestie sy tgh dmm pulak (die sll dmm.lg2 time final..huhu)...

saje la tny..'ko drh pe?'...'darah B..'..bile tgk2 balik kt blog Kak Mia tu, rupe2nye drh B ni sng sakit rupenyer..dh la pttnyer org drh jns ni mkn sayur tp kwn sy ni tak suke mkn syr..ish3 :P

okay2..jom tgk same2 (pinjam info ye kak mia ;)

................................................................................................

knp kdg2 ade org tu susah sgt nk turun brt bdn n ade org tu susaaaah sgt nk naik brt bdn?

ni mgkn sbb org tak tau makanan ape y sesuai dgn jenis darah die..

sbrnyer kaan...

stp jns darah menunjukkn kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan (Lektin =protein yang terdapat pada makanan). Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.

Merujuk dlm buku “Eat Right For Your Type”,

stp org memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki. Diet yang tidak berjaya krn lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain.

so, pmknn ikut jns drh leh elakkan kesan buruk pade kesihatan...

Pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah beri kesan positif!

Emosi akn lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit. Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh.

so, pmknn ikut jns drh leh bt kite lbh hepi and stress-free :)

INDIVIDU BERDARAH ‘A’

CIRI KHAS...

• sistem cerna y sensitif
• dianjur jd vegetarian or ambik mknn y ade karbohidrat tggi tpi rndh lemak
• krgkn stress dgn meditasi atau olahraga
• ckp istirehat

DIET...

• disarankn ambil diet vegetarian (ade lektin yang sedikit) Lektin y byk leh akibatkn mslh perut.
• menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain, dimane berisiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.
• ambil sumber makanan berasaskan haiwan dalam kuantiti yang terbatas
• dianjurkan ambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya.
• perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.
• menghindarkn mkn mknn hdgn laut wrne putih (cm ikan siakap putih)

INDIVIDU BERDARAH ‘B’

CIRI KHAS..

• dianjurkn diet dgn variasi mknn, tpi hadkn ambil daging
• ambil mknn dn minuman berasaskn susu (termasuk mkn aiskrim) u tgktkn sistem imunisasi bdn
• olahraga y sesuai =berenang, tenis, jln kaki, meditasi
• u atasi stress, disarankn memiliki hobi dn aktiviti berasaskn kreativiti
• hindari mknn beku/dlm tin
• mdh trhdp penyakit berkaitan imunisasi dn srgn virus

DIET..

• disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dgn byk
• makanan yang dianjurkan =daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.
• krgkn mkn ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung

INDIVIDU BERDARAH 'AB'

CIRI KHAS..

• Pola makan =gabungan pola makan golongan darah A dan B.
• Berisiko dijangkiti sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan
• memiliki sistem pncernaan sensitif
• disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• u lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan

DIET..

• makanan yang dianjurkan =hidangan laut, telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan buah-buahan kecuali jeruk.
• menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses.
• mengambil dlm kuantiti sikit =makanan berasaskan kekacang dn gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.

INDIVIDU BERDARAH ‘O’

CIRI KHAS..

• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian

DIET..

• lebihkn mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang
• menghindari produk susu, gandum, bijirin, pasta, nasi dn sayur spti brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang
• menghindari jeruk sbb mmpu dtgkn keracunan usus
• hadkn pengambilan buah-buahan
• telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging

*hasil kajian Dr. Peter Adamo

slmt diet secare betul dn sihat ;)